Fanta Portakal Besin Değerleri

Fanta Portakal

344 gr

158kcal

Karbonhidrat38.61 gr %98

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	46	158
Karbonhidrat (g)	11.4	38.61
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	34.44
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fanta Portakal Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncine katkıda bulunabilir. Besleyici değeri düşüktür, sadece kalori sağlar.
Tüketim Önerisi: Özellikle şeker hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından tüketikmemelidir. Eğer tüketilecekse, çok küçük porsiyonlar tercih edilmeli ve yanında lifli gıdalarla dengelenmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu Fanta, yaklaşık 39 gram şeker içerir, bu da günlük şeker ihtiyacının çok üzerindedir. Diş sağlığına da zararlıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu Fanta'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika tempolu koşu yapmanız gerekmektedir.