Fincan Tatlısı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fincan Tatlısı

~225.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fincan Tatlısı görseli
332kcal
Karbonhidrat49.2 g %59
Protein6.1 g %7
Yağ12.6 g %34

Fincan Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)147332
Karbonhidrat (g)21.7949.22
Protein (g)2.716.12
Yağ (g)5.5612.56
Lif (g)0.691.56
Kolesterol (mg)1.994.5
Sodyum (mg)38.5487.06
Potasyum (mg)137.22309.98
Kalsiyum (mg)89.21201.53
Demir (mg)0.220.5
Vitamin A (IU)98.33222.13
Vitamin C (mg)0.861.94

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fincan Tatlısı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve basit karbonhidratlar nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan kişilerde sorunlara yol açabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında lifli bir besin (örneğin, bir miktar meyve veya yulaf ezmesi) ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, küçük bir porsiyonla yetinmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fincan tatlısı, masum görünse de yüksek kalori içerebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışanların dikkatli tüketmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir fincan tatlısından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin