Fırında Piliç (tavuk) Pirzola Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fırında Piliç (tavuk) Pirzola

~380.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fırında Piliç (tavuk) Pirzola görseli
704kcal
Karbonhidrat26.3 g %15
Protein70.4 g %40
Yağ36.1 g %45

Fırında Piliç (tavuk) Pirzola Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)185704
Karbonhidrat (g)6.926.25
Protein (g)18.570.39
Yağ (g)9.536.15
Lif (g)0.51.9
Kolesterol (mg)72273.96
Sodyum (mg)3201217.6
Potasyum (mg)2801065.4
Kalsiyum (mg)1245.66
Demir (mg)0.93.42
Vitamin A (IU)2595.13
Vitamin C (mg)27.61

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fırında Piliç (tavuk) Pirzola Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Fırında piliç pirzola, protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süreli tokluk sağlar. Ancak, yağ içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek lif alımını artırabilir ve dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Derisi tüketilirken dikkatli olunmalı, aşırı yağ alımından kaçınılmalıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon piliç pirzola, yaklaşık olarak bir avuç büyüklüğünde olmalıdır. Aşırı tüketimi, yüksek kalori alımına neden olabilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyonu yakmak için yaklaşık 56 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 35 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin