Fırında Tavuk Budu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fırında Tavuk Budu

~166.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fırında Tavuk Budu görseli
291kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein38.2 g %53
Yağ14.1 g %44

Fırında Tavuk Budu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)175291
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)2338.25
Yağ (g)8.514.14
Lif (g)00
Kolesterol (mg)80133.04
Sodyum (mg)85141.36
Potasyum (mg)230382.49
Kalsiyum (mg)1219.96
Demir (mg)1.11.83
Vitamin A (IU)3049.89
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fırında Tavuk Budu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Fırında tavuk budu, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriğiyle kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir. Böylece lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiyle birlikte tüketildiğinde yağ alımı artar, bu nedenle derisiz tüketmek daha sağlıklıdır. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyonu yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da benzer kalori yakımını sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin