Fit Cips Besin Değerleri

Fit Cips

52 gr

225kcal

Karbonhidrat32.5 gr %57

Protein4 gr %7

Yağ9 gr %36

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	430	225
Karbonhidrat (g)	63	32.5
Protein (g)	8	4
Yağ (g)	15	9
Lif (g)	7	3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	350	250
Potasyum (mg)	620	300
Kalsiyum (mg)	45	25
Demir (mg)	2.5	1.25
Vitamin A (IU)	40	25
Vitamin C (mg)	4	2.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fit Cips Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Fit cips, işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki lif miktarı sayesinde diğer cips türlerine göre daha yavaş sindirilir, ancak yine de dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Fit cipsi tek başına tüketmek yerine, yanında yoğurt veya ayran gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç fit cips (yaklaşık 30 gram), yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Fit cipsden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmak veya 20 dakika koşmak gerekebilir. Bu, tüketilen miktara göre değişiklik gösterebilir.