Francala Ekmek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Francala Ekmek

~24.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Francala Ekmek görseli
66kcal
Karbonhidrat12.2 g %74
Protein2.3 g %14
Yağ0.8 g %11

Francala Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)26566
Karbonhidrat (g)49.112.23
Protein (g)9.12.27
Yağ (g)3.20.8
Lif (g)2.70.67
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)530131.97
Potasyum (mg)11528.64
Kalsiyum (mg)14435.86
Demir (mg)3.60.9
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Francala Ekmek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Francala ekmek, yüksek glisemik indeksli bir karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği düşüktür, bu da daha hızlı acıkmaya neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Francala ekmeği protein ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, peynir, zeytin veya avokado ile birlikte tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim francala ekmek, yaklaşık 1/2 su bardağı pirinç pilavına eşdeğer karbonhidrat içerir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim francala ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika hafif tempolu koşu da yeterli olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin