Glutensiz Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Glutensiz Kadınbudu Köfte

~239.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Glutensiz Kadınbudu Köfte görseli
590kcal
Karbonhidrat24 g %16
Protein33.6 g %23
Yağ38.4 g %59

Glutensiz Kadınbudu Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)246590
Karbonhidrat (g)1023.98
Protein (g)1433.57
Yağ (g)1638.37
Lif (g)1.22.88
Kolesterol (mg)72.75174.45
Sodyum (mg)98.14235.35
Potasyum (mg)269.61646.52
Kalsiyum (mg)25.9462.21
Demir (mg)1.633.91
Vitamin A (IU)68.02163.12
Vitamin C (mg)15.7237.7

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Kadınbudu Köfte Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein açısından zengindir, kas yapımına ve onarımına yardımcı olur. İçeriğindeki pirinç nedeniyle karbonhidrat da içerir, bu da enerji sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, lif alımını artırır ve tokluk hissini destekler. Ayrıca, fırında veya ızgarada pişirmek daha sağlıklıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kadınbudu köfte, yaklaşık olarak bir ana öğün yerine geçebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu köfteyi yedikten sonra alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, enerji dengesini sağlamanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin