Glutensiz Tavuklu Makarna Besin Değerleri

Glutensiz Tavuklu Makarna

497 gr

909kcal

Karbonhidrat140.12 gr %62

Protein45.88 gr %20

Yağ18.13 gr %18

Glutensiz Tavuklu Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	183	909
Karbonhidrat (g)	27.58	140.12
Protein (g)	9.03	45.88
Yağ (g)	3.57	18.13
Lif (g)	1.5	4.46
Kolesterol (mg)	28	141.67
Sodyum (mg)	220	156.32
Potasyum (mg)	120	382.15
Kalsiyum (mg)	15	58.51
Demir (mg)	0.8	2.21
Vitamin A (IU)	50	1386.85
Vitamin C (mg)	1.5	55.37

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Tavuklu Makarna Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidrat ve protein sayesinde enerji sağlar. Tavuk, kas gelişimi için önemli olan amino asitleri içerir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketilmesi önerilir. Bu, lif alımını artırarak tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 45 dakika koşabilirsiniz.