Güveçte Tavuklu Ankara Tava Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Güveçte Tavuklu Ankara Tava

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Güveçte Tavuklu Ankara Tava görseli
300kcal
Karbonhidrat12.2 g %16
Protein31.6 g %42
Yağ13.8 g %41

Güveçte Tavuklu Ankara Tava Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)150300
Karbonhidrat (g)6.112.2
Protein (g)15.831.6
Yağ (g)6.913.8
Lif (g)0.490.97
Kolesterol (mg)33.9767.95
Sodyum (mg)196.88393.75
Potasyum (mg)196.9393.81
Kalsiyum (mg)14.9929.98
Demir (mg)0.440.87
Vitamin A (IU)52.86105.72
Vitamin C (mg)14.6829.35

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Güveçte Tavuklu Ankara Tava Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuklu Ankara Tava, protein içeriği yüksek bir yemektir, bu da kasların korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur. İçeriğindeki pirinç ve sebzeler sayesinde enerji sağlar ve lif alımını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, vitamin ve mineral alımını artırır. Aşırı yağlı soslardan kaçınarak, yemeğin sağlıklı özelliklerini koruyabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü pilav içeriği nedeniyle karbonhidrat miktarı yüksek olabilir. Özellikle diyabet hastaları porsiyonlarına dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin