Güveçte Tavuklu Ankara Tava Besin Değerleri

Güveçte Tavuklu Ankara Tava

200 gr

300kcal

Karbonhidrat12.2 gr %16

Protein31.6 gr %42

Yağ13.8 gr %41

Güveçte Tavuklu Ankara Tava Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	150	300
Karbonhidrat (g)	6.1	12.2
Protein (g)	15.8	31.6
Yağ (g)	6.9	13.8
Lif (g)	0.49	0.97
Kolesterol (mg)	33.97	67.95
Sodyum (mg)	196.88	393.75
Potasyum (mg)	196.9	393.81
Kalsiyum (mg)	14.99	29.98
Demir (mg)	0.44	0.87
Vitamin A (IU)	52.86	105.72
Vitamin C (mg)	14.68	29.35

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Güveçte Tavuklu Ankara Tava Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuklu Ankara Tava, protein içeriği yüksek bir yemektir, bu da kasların korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur. İçeriğindeki pirinç ve sebzeler sayesinde enerji sağlar ve lif alımını destekler.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, vitamin ve mineral alımını artırır. Aşırı yağlı soslardan kaçınarak, yemeğin sağlıklı özelliklerini koruyabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü pilav içeriği nedeniyle karbonhidrat miktarı yüksek olabilir. Özellikle diyabet hastaları porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.