Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Güvercin Eti (Derili Pişmiş)

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) görseli
65kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein7.2 g %44
Yağ3.9 g %54

Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)21765
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)23.97.17
Yağ (g)133.9
Lif (g)00
Kolesterol (mg)11634.8
Sodyum (mg)5717.1
Potasyum (mg)25676.8
Kalsiyum (mg)175.1
Demir (mg)5.911.77
Vitamin A (IU)9528.5
Vitamin C (mg)2.90.87

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Güvercin eti, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. İçerdiği demir, enerji seviyenizi yükseltir ve yorgunluğu azaltır.
  • Tüketim Önerisi: Güvercin etini sebzelerle birlikte tüketmek, vitamin ve mineral alımınızı artırır. Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Güvercin eti, diğer etlere göre daha yağlı olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Haftada 1-2 kez tüketmek yeterlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram güvercin etinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin