Hazır Kremalı Mantarlı Makarna Sosu Besin Değerleri

Hazır Kremalı Mantarlı Makarna Sosu (Su ile hazırlanmış)

150 gr

84 kcal

Karbonhidrat 7.5 gr %34

Protein 1.5 gr %7

Yağ 6 gr %59

Hazır Kremalı Mantarlı Makarna Sosu (Su ile hazırlanmış) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	56	84
Karbonhidrat (g)	5	7.5
Protein (g)	1	1.5
Yağ (g)	4	6
Lif (g)	0.4	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	420	630
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hazır Kremalı Mantarlı Makarna Sosu (Su ile hazırlanmış) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Düşük karbonhidrat ve protein içeriği ile dengeli bir enerji sağlar. Yağ içeriği doygunluk hissi verirken, lif içeriği sindirimi destekler. Ancak su ile hazırlandığı için besin değerleri düşüktür.
Tüketim Önerisi: Makarna ile birlikte tüketildiğinde daha doyurucu hale gelir. Yanında salata veya sebzelerle birlikte tüketmek besin çeşitliliğini artırır ve daha dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır soslar genellikle yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Evde yapılan soslar tercih etmek daha sağlıklı bir alternatiftir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kremalı mantarlı makarna sosundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Ancak makarnanın kalorisi de hesaba katılmalıdır.