Helva Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Helva

~35.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Helva görseli
183kcal
Karbonhidrat19.5 g %43
Protein4.3 g %9
Yağ9.9 g %48

Helva Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)516183
Karbonhidrat (g)5519.53
Protein (g)124.26
Yağ (g)289.94
Lif (g)41.42
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)5820.59
Potasyum (mg)9333.02
Kalsiyum (mg)289.94
Demir (mg)0.70.25
Vitamin A (IU)10.36
Vitamin C (mg)0.10.04

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Helva Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ardından ani düşüşlere neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Lif ve protein açısından zengin besinlerle birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin