Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum, hızlı bir şekilde acıkmanıza ve enerji düşüşü yaşamanıza neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve, sebze) veya protein kaynakları (yoğurt, süt) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolüne dikkat edenler ve diyabet hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir. 1 dilim tahin helvası, yaklaşık 2 yemek kaşığı şeker içerir.
Egzersiz Karşılığı: Tahin helvasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika yoğun kardiyo egzersizi de yapabilirsiniz.
