Saray Helvası (Çekme Helva) Besin Değerleri

Saray Helvası (Çekme Helva)

86 gr

412kcal

Karbonhidrat56.92 gr %55

Protein0.44 gr %0

Yağ20.36 gr %44

Saray Helvası (Çekme Helva) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	480	412
Karbonhidrat (g)	60	56.92
Protein (g)	5.5	0.44
Yağ (g)	24	20.36
Lif (g)	0.5	0.86
Kolesterol (mg)	0	47.75
Sodyum (mg)	50	4.05
Potasyum (mg)	80	16.1
Kalsiyum (mg)	30	7.75
Demir (mg)	1.2	0.07
Vitamin A (IU)	0	139.75
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Saray Helvası (Çekme Helva) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Saray Helvası, yüksek şeker içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır ancak kan şekerini hızla yükseltir. İçeriğindeki yağlar ve karbonhidratlar uzun süre tokluk hissi sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Saray Helvası'nı tek başına tüketmek yerine yanında lifli gıdalarla (meyve, kuruyemiş) tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Küçük porsiyonlar halinde tüketmek daha sağlıklıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Saray Helvası'nın yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır. Diyabet hastaları ve insülin direnci olanlar tüketmekten kaçınmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Saray Helvası'ndan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 90 dakika yürüyüş yapmanız veya 33 dakika koşmanız gerekecektir. Bu aktivite, aldığınız enerjiyi dengelemenize yardımcı olur.