Hindi Kuşbaşı Sote Besin Değerleri

Hindi Kuşbaşı Sote

100 gr

225kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein26.72 gr %48

Yağ13.2 gr %52

Hindi Kuşbaşı Sote Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	225	225
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	26.72	26.72
Yağ (g)	13.2	13.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	89	89
Sodyum (mg)	63	63
Potasyum (mg)	238	238
Kalsiyum (mg)	15	15
Demir (mg)	1.24	1.24
Vitamin A (IU)	1	1
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hindi Kuşbaşı Sote Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hindi kuşbaşı sote, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini dengede tutar.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata veya sebze yemekleri ile tüketilmesi, lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavı gibi sağlıklı karbonhidrat kaynakları ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği göz önünde bulundurularak porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 23 dakika koşu veya 50 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.