Hindistan Cevizi Sütü Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Hindistan Cevizi Sütü

~100 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Hindistan Cevizi Sütü görseli
31kcal
Karbonhidrat2.9 g %38
Protein0.2 g %3
Yağ2.1 g %59

Hindistan Cevizi Sütü Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Yarım Su Bardağı
Kalori(kcal)3131
Karbonhidrat (g)2.922.92
Protein (g)0.210.21
Yağ (g)2.082.08
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1919
Potasyum (mg)1919
Kalsiyum (mg)188188
Demir (mg)0.30.3
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)2.82.8

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Hindistan Cevizi Sütü Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Orta zincirli yağ asitleri içerir, bu da hızlı enerji sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Laktoz intoleransı olanlar için iyi bir alternatiftir.
  • Tüketim Önerisi: Smoothie'lerde, çayda veya kahvede süt yerine kullanılabilir. Baharatlarla (örneğin zerdeçal) birlikte tüketildiğinde anti-inflamatuar etkisi artar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bazı markalar şeker veya katkı maddesi içerebilir, bu yüzden etiketi kontrol etmek önemlidir. 1 su bardağı (240 ml) porsiyon yeterli olacaktır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram hindistan cevizi sütünden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 9 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin