Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret Besin Değerleri

Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret

39 gr

205kcal

Karbonhidrat25.6 gr %50

Protein3.04 gr %6

Yağ10 gr %44

Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (Küçük)
Kalori(kcal)	530	205
Karbonhidrat (g)	64	25.6
Protein (g)	7.6	3.04
Yağ (g)	25	10
Lif (g)	3.3	1.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	130	50.23
Potasyum (mg)	180	69.55
Kalsiyum (mg)	40	15.46
Demir (mg)	2	0.77
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Fındık içeriği sayesinde bir miktar lif ve mineral içerir.
Tüketim Önerisi: Tek başına atıştırmak yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler veya diyabet hastaları için tüketim miktarı önemlidir. Birkaç adet gofret, günlük kalori alımını önemli ölçüde etkileyebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40-50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gerekebilir. Bu süre, kişinin metabolizmasına ve aktivite düzeyine göre değişebilir.