Humm Organic Peynirli Kinoalı Kraker Besin Değerleri

Humm Organic Peynirli Kinoalı Kraker

63 gr

288kcal

Karbonhidrat36 gr %50

Protein6 gr %8

Yağ13.2 gr %41

Humm Organic Peynirli Kinoalı Kraker Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	460	288
Karbonhidrat (g)	60	36
Protein (g)	10	6
Yağ (g)	22	13.2
Lif (g)	3	1.8
Kolesterol (mg)	10	6.26
Sodyum (mg)	550	344.36
Potasyum (mg)	120	75.13
Kalsiyum (mg)	80	50.09
Demir (mg)	2	1.25
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Humm Organic Peynirli Kinoalı Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Peynirli içeriği sayesinde protein ve kalsiyum sağlar. Ancak, karbonhidrat ve yağ içeriği de dikkate alınmalıdır. Kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına tüketilebilir veya salata ve çorba yanında tercih edilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kraker olduğu için tuz içeriği yüksek olabilir. Yüksek tansiyonu olan bireyler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paketten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 55 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu süre, kişisel metabolizma hızınıza göre değişebilir.