İçim %18 Yağlı Krema Besin Değerleri

İçim %18 Yağlı Krema

200 gr

364kcal

Karbonhidrat6 gr %7

Protein4 gr %4

Yağ36 gr %89

İçim %18 Yağlı Krema Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	182	364
Karbonhidrat (g)	3	6
Protein (g)	2	4
Yağ (g)	18	36
Lif (g)	0	2
Kolesterol (mg)	60	120
Sodyum (mg)	35	70
Potasyum (mg)	100	200
Kalsiyum (mg)	60	120
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	140	280
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim %18 Yağlı Krema Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ancak aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde ve tatlılarda kıvam artırıcı olarak kullanılabilir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Kahve veya çayınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle kalp sağlığına dikkat edenler ölçülü tüketmelidir. Bir yemek kaşığı krema yaklaşık olarak 1.8 gram yağ içerir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kremadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık olarak 3.5 km yürüyüşe denk gelir.