İçim Çilekli Kefir Besin Değerleri

İçim Çilekli Kefir

1000 gr

610kcal

Karbonhidrat92 gr %60

Protein27 gr %18

Yağ15 gr %22

İçim Çilekli Kefir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (1 lt)
Kalori(kcal)	61	610
Karbonhidrat (g)	9.2	92
Protein (g)	2.7	27
Yağ (g)	1.5	15
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	6	60
Sodyum (mg)	50	500
Potasyum (mg)	150	1500
Kalsiyum (mg)	100	1000
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	1	10

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İçim Çilekli Kefir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Yoğun tadını hafifletmek için meyve veya yulaf ezmesi ile karıştırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz hassasiyeti olanlar dikkatli tüketmelidir. Günde 1-2 porsiyon tüketmek yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: 61 kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, hafif bir egzersizle kolayca dengelenebilir.