İHE Ayçekirdekli Ekmek Besin Değerleri

İHE Ayçekirdekli Ekmek

56 gr

159kcal

Karbonhidrat22.71 gr %55

Protein4.82 gr %12

Yağ6.03 gr %33

İHE Ayçekirdekli Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	285	159
Karbonhidrat (g)	41	22.71
Protein (g)	10	4.82
Yağ (g)	10	6.03
Lif (g)	5	2.95
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	380	212
Potasyum (mg)	200	111.58
Kalsiyum (mg)	40	22.32
Demir (mg)	2.5	1.39
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İHE Altın Çörek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek karbonhidrat ve şeker nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği düşüktür.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketilmesi kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet İHE Altın Çörek, yaklaşık olarak bir porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle şeker hastaları dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet İHE Altın Çörekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.