İHE Cevizli Ekmek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İHE Cevizli Ekmek

~27 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İHE Cevizli Ekmek görseli
71kcal
Karbonhidrat10.8 g %60
Protein2.3 g %13
Yağ2.2 g %27

İHE Cevizli Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Kalın)
Kalori(kcal)26371
Karbonhidrat (g)4010.8
Protein (g)8.52.3
Yağ (g)82.16
Lif (g)4.51.22
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)400108
Potasyum (mg)18048.6
Kalsiyum (mg)4010.8
Demir (mg)2.20.59
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İHE Cevizli Ekmek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Cevizli ekmek, içerdiği ceviz sayesinde sağlıklı yağlar ve lifler açısından zengindir. Bu, kan şekerinin dengelenmesine ve tokluk süresinin uzamasına yardımcı olur. Aynı zamanda omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kalp sağlığı için faydalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında taze sebzeler veya bir miktar peynir ile birlikte tüketmek, öğünün besin değerini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori içeriği diğer ekmeklere göre daha yüksek olabilir, bu yüzden porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için miktarına özen gösterilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 1 dilim cevizli ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji dengesini korumaya yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin