Kakaolu Diyet Kek Besin Değerleri

Kakaolu Diyet Kek

55 gr

81 kcal

Karbonhidrat 20.9 gr %57

Protein 1.8 gr %5

Yağ 6.2 gr %38

Kakaolu Diyet Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	147	81
Karbonhidrat (g)	38.1	20.9
Protein (g)	3.3	1.8
Yağ (g)	11.3	6.2
Lif (g)	1.3	0.7
Kolesterol (mg)	61.7	33.9
Sodyum (mg)	168.3	92.6
Potasyum (mg)	99.7	54.8
Kalsiyum (mg)	49.9	27.4
Demir (mg)	0.58	0.32

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kakaolu Diyet Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kakaolu diyet kek, lif içeriği sayesinde kan şekerini daha dengeli yükseltir ve daha uzun süre tokluk sağlar. Ancak yine de içeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir içecek veya atıştırmalıkla tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç badem ile tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyet kek olmasına rağmen kalori içerdiğini unutmamak gerekir. Bir dilim kakaolu diyet kek, yaklaşık olarak bir küçük meyve porsiyonuna eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.