Kakaolu Hurmalı Brownie Besin Değerleri

Kakaolu Hurmalı Brownie

60 gr

228kcal

Karbonhidrat27 gr %47

Protein3.6 gr %6

Yağ10.8 gr %43

Kakaolu Hurmalı Brownie Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	380	228
Karbonhidrat (g)	45	27
Protein (g)	6	3.6
Yağ (g)	18	10.8
Lif (g)	8	4.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	40	24
Potasyum (mg)	450	270
Kalsiyum (mg)	50	30
Demir (mg)	2.5	1.5
Vitamin A (IU)	100	60
Vitamin C (mg)	1	0.6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kakaolu Hurmalı Brownie Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kakaolu hurmalı brownie, içeriğindeki hurma sayesinde doğal şeker içerir ve enerji verir. Ancak yüksek kalori içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Küçük bir parça tüketmek yeterli olacaktır. Yanında süt veya yoğurt gibi protein içeren bir içecekle tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kakaolu hurmalı brownie, neredeyse bir ana öğün yerine geçebilir. Bu nedenle, gün içinde diğer öğünlerinizi daha hafif tutmaya özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Bu brownie'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.