Kakaolu Kek Besin Değerleri

Kakaolu Kek

100 gr

357kcal

Karbonhidrat41.6 gr %47

Protein5.25 gr %6

Yağ17.48 gr %44

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	357	357
Karbonhidrat (g)	41.6	41.6
Protein (g)	5.25	5.25
Yağ (g)	17.48	17.48
Lif (g)	1.45	1.45
Kolesterol (mg)	67.55	67.55
Sodyum (mg)	140.1	140.1
Potasyum (mg)	106.42	106.42
Kalsiyum (mg)	45.04	45.04
Demir (mg)	0.99	0.99
Vitamin A (IU)	53.71	53.71
Vitamin C (mg)	0.17	0.17

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kakaolu Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kakaolu kek, yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı enerji düşüşe neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Kakaolu keki tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek veya atıştırmalıkla tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir. Örneğin, bir bardak süt veya yoğurt ile tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim kakaolu kek, yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.