Karides Cipsi Besin Değerleri

Karides Cipsi

227 gr

1196kcal

Karbonhidrat148.69 gr %50

Protein5.9 gr %2

Yağ64 gr %48

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	527	1196
Karbonhidrat (g)	65.5	148.69
Protein (g)	2.6	5.9
Yağ (g)	28.2	64
Lif (g)	1.2	2.72
Kolesterol (mg)	15	34.04
Sodyum (mg)	1160	2633
Potasyum (mg)	80	181.55
Kalsiyum (mg)	20	45.39
Demir (mg)	0.5	1.13
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Karides Cipsi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak lif ve protein içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Nadiren ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi önerilir. Yanında protein veya lif içeren bir besinle (örneğin, yoğurt veya salata) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek oranda tuz ve katkı maddeleri nedeniyle aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram karides cipsinin kalorisi yaklaşık 105 dakika tempolu yürüyüş ile yakılabilir. Düzenli egzersiz yapmayanlar için bu kaloriyi yakmak zor olabilir.