Karides (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Karides (Pişmiş)

~6.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Karides (Pişmiş) görseli
6kcal
Karbonhidrat0 g %1
Protein1.3 g %84
Yağ0.1 g %10

Karides (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)996
Karbonhidrat (g)0.20.01
Protein (g)20.911.32
Yağ (g)1.080.07
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1529.58
Sodyum (mg)22414.11
Potasyum (mg)25916.32
Kalsiyum (mg)704.41
Demir (mg)0.510.03
Vitamin A (IU)543.4
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Karides (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Izgara veya buğulama yöntemleriyle pişirilerek tüketilmesi önerilir. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi kolesterol seviyesini yükseltebilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Haftada 2-3 porsiyon tüketmek idealdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram karidesin kalorisi yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş ile yakılabilir. Düzenli egzersizle destekleyerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin