Karides Güveç Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Karides Güveç

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Karides Güveç görseli
270kcal
Karbonhidrat6.2 g %9
Protein29 g %43
Yağ14.4 g %48

Karides Güveç Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)135270
Karbonhidrat (g)3.16.2
Protein (g)14.529
Yağ (g)7.214.4
Lif (g)0.51
Kolesterol (mg)125250
Sodyum (mg)350700
Potasyum (mg)197394
Kalsiyum (mg)4590
Demir (mg)1.32.6
Vitamin A (IU)50100
Vitamin C (mg)1122

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Karides Güveç Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein ve yağ içeriği yüksektir, bu nedenle tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde vücut fonksiyonlarını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol lifli sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir. Böylece sindirimi kolaylaştırır ve besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir. Haftada 1-2 porsiyonu aşmamak önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram karides güvecin kalorisi yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş ile yakılabilir. Düzenli egzersiz yaparak bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin