Kebir Lor Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kebir Lor Peyniri

~14.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kebir Lor Peyniri görseli
19kcal
Karbonhidrat0.2 g %5
Protein2.9 g %61
Yağ0.7 g %34

Kebir Lor Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)13119
Karbonhidrat (g)1.50.22
Protein (g)202.9
Yağ (g)50.73
Lif (g)00
Kolesterol (mg)152.18
Sodyum (mg)38055.1
Potasyum (mg)13018.85
Kalsiyum (mg)12017.4
Demir (mg)0.10.01
Vitamin A (IU)507.25
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kebir Lor Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriğiyle kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve tam tahıllı ekmek ile tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Düşük sodyum içeriği sayesinde tansiyon hastaları için uygun bir seçenektir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram lor peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin