Kebir Lor Peyniri Besin Değerleri

Kebir Lor Peyniri

15 gr

19kcal

Karbonhidrat0.22 gr %5

Protein3 gr %60

Yağ0.75 gr %35

Kebir Lor Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	131	19
Karbonhidrat (g)	1.5	0.22
Protein (g)	20	3
Yağ (g)	5	0.75
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	15	2.17
Sodyum (mg)	380	7.5
Potasyum (mg)	130	15
Kalsiyum (mg)	120	15
Demir (mg)	0.1	0.02
Vitamin A (IU)	50	7.5
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kebir Lor Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriğiyle kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve tam tahıllı ekmek ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Düşük sodyum içeriği sayesinde tansiyon hastaları için uygun bir seçenektir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram lor peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.