Kellogg's Coco Pops Topları Çikolatalı Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Kellogg's Coco Pops Topları Çikolatalı Mısır Gevreği
100 gr
398kcal
Karbonhidrat81 gr%81
Protein6 gr%6
Yağ5 gr%11
Kellogg's Coco Pops Topları Çikolatalı Mısır Gevreği Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Porsiyon (Büyük)
Kalori (kcal)
398
398
Karbonhidrat (g)
81
81
Protein (g)
6
6
Yağ (g)
5
5
Lif (g)
2.5
2.5
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
1100
1100
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
264
264
Demir (mg)
8
8
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürür, bu da ani açlık krizlerine neden olabilir. İçeriğindeki basit karbonhidratlar uzun süre tok tutmaz ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Tüketim Önerisi: Süt veya yoğurt ile birlikte tüketerek protein alımını artırabilir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Yanında taze meyveler ekleyerek lif alımını artırmak da faydalı olacaktır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase (yaklaşık 30 gram) Coco Pops, yaklaşık 2 yemek kaşığı şeker içerir. Bu, günlük şeker alımının önemli bir kısmını oluşturur. Özellikle çocukların tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon Coco Pops'tan (yaklaşık 398 kalori) aldığınız enerjiyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 45 dakika bisiklet sürebilirsiniz.
