Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli Besin Değerleri

Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli

84 gr

365kcal

Karbonhidrat73.61 gr %70

Protein6.69 gr %6

Yağ10.81 gr %23

Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Büyük)
Kalori(kcal)	433	365
Karbonhidrat (g)	68	73.61
Protein (g)	9	6.69
Yağ (g)	12	10.81
Lif (g)	9.3	13.26
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.23	0.84
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Müsli, lif içeriği yüksek bir besindir ve bu sayede sindirim sistemini düzenler. İçeriğindeki yulaf, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olurken, meyveler vitamin ve mineral desteği sağlar.
Tüketim Önerisi: Müsli'yi süt veya yoğurt ile birlikte tüketmek, protein alımını artırır ve tokluk hissini uzatır. Aynı zamanda, farklı kuruyemişler ekleyerek sağlıklı yağ alımını da destekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Müsli'nin porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü yüksek kalori içerebilir. Özellikle şeker eklenmiş müsli çeşitlerinden kaçınmak veya tüketimini sınırlandırmak daha sağlıklıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon müsli'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu bir yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, güne enerjik bir başlangıç yapmanıza yardımcı olabilir.