Kış Kavunu Reçeli Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kış Kavunu Reçeli

5 gr

Kış Kavunu Reçeli görseli

13kcal

Karbonhidrat3.26 gr %99

Protein0.02 gr %1

Yağ0 gr %0

Kış Kavunu Reçeli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori(kcal)	261	13
Karbonhidrat (g)	65.13	3.26
Protein (g)	0.33	0.02
Yağ (g)	0.04	0
Lif (g)	0.37	0.02
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	0.2
Potasyum (mg)	79	3.95
Kalsiyum (mg)	2	0.1
Demir (mg)	0.33	0.02
Vitamin A (IU)	46	2.3
Vitamin C (mg)	0.59	0.03

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kış Kavunu Reçeli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir yemek kaşığı reçel, yaklaşık iki küp şekere eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir yemek kaşığı reçelden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.