Kıymalı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kıymalı Taze Fasulye

162 gr
Kıymalı Taze Fasulye görseli
143kcal
Karbonhidrat5.44 gr %15
Protein4.15 gr %12
Yağ10.5 gr %66

Kıymalı Taze Fasulye Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)88143
Karbonhidrat (g)4.55.44
Protein (g)5.54.15
Yağ (g)5.810.5
Lif (g)2.90.89
Kolesterol (mg)1821.99
Sodyum (mg)23078.49
Potasyum (mg)250123.32
Kalsiyum (mg)3824.04
Demir (mg)0.90.57
Vitamin A (IU)48051.21
Vitamin C (mg)146.12

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kıymalı Tarhana Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tarhana, fermente bir gıda olduğu için probiyotik özellikler gösterir ve sindirim sistemine yardımcı olur. İçeriğindeki kıyma protein sağlayarak tokluk hissini artırır.
  • Tüketim Önerisi: Çorbayı öğün başlangıcında tüketmek, tokluk hissini erken başlatarak porsiyon kontrolüne yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Geleneksel tarhana tuz içerebilir, bu yüzden yüksek tansiyonu olanlar porsiyon miktarını dengelemelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase kıymalı tarhana çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin