Kızılcıklı, Fındık ve bademli Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Kızılcıklı, Fındık ve bademli Sütlü Çikolata

25 gr

137kcal

Karbonhidrat13.15 gr %38

Protein2.15 gr %6

Yağ7.98 gr %52

Kızılcıklı, Fındık ve bademli Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (25gr)
Kalori(kcal)	548	137
Karbonhidrat (g)	52.6	13.15
Protein (g)	8.6	2.15
Yağ (g)	31.9	7.98
Lif (g)	3.2	0.8
Kolesterol (mg)	10	2.5
Sodyum (mg)	160	40
Potasyum (mg)	320	80
Kalsiyum (mg)	120	30
Demir (mg)	2.1	0.53
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kızılcıklı, Fındık ve Bademli Sütlü Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki fındık ve badem lif ve sağlıklı yağlar açısından faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Küçük bir parça (25g) ara sıra keyif için tüketilebilir. Yanında süt veya yoğurt gibi protein içeren bir içecekle tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (25g) çikolata yaklaşık 137 kalori içerir, bu da yaklaşık yarım saatlik yürüyüşle yakılabilir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 25 gramlık bir porsiyonu yakmak için yaklaşık 15-20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük kalori alımınıza dikkat ederek tüketmek önemlidir.