Knorr Köfte Harcı Besin Değerleri

Knorr Köfte Harcı

8 gr

27kcal

Karbonhidrat4.72 gr %70

Protein0.8 gr %12

Yağ0.36 gr %12

Knorr Köfte Harcı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	330	27
Karbonhidrat (g)	58	4.72
Protein (g)	11	0.8
Yağ (g)	5	0.36
Lif (g)	6	0.56
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2000	320
Potasyum (mg)	300	24.54
Kalsiyum (mg)	80	6.54
Demir (mg)	3	0.25
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Knorr Köfte Harcı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Köfte harcı, içeriğindeki baharatlar ve karbonhidratlar sayesinde enerji verir. Ancak, yüksek sodyum içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Özellikle tansiyon hastaları ve böbrek rahatsızlığı olanlar sınırlı tüketmelidir.
Tüketim Önerisi: Köfte harcını kullanırken, içerisine ekleyeceğiniz kıymanın yağsız olmasına özen gösterin. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek öğününüzü dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır köfte harçları genellikle yüksek oranda tuz içerir. Bu nedenle, ekstra tuz eklemekten kaçının ve porsiyon kontrolü yapmaya özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon köfte harcından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha sağlıklı bir seçenek için ev yapımı harçları tercih edebilirsiniz.