Knorr Patates Püresi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Knorr Patates Püresi

60 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Knorr Patates Püresi görseli
222kcal
Karbonhidrat43.2 g %78
Protein4.8 g %9
Yağ3 g %12

Knorr Patates Püresi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket (60g)
Kalori(kcal)370222
Karbonhidrat (g)7243.2
Protein (g)84.8
Yağ (g)53
Lif (g)4.52.7
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)900540
Potasyum (mg)1200720
Kalsiyum (mg)4024
Demir (mg)1.50.9
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)159

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Knorr Patates Püresi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani açlık krizlerine yol açabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri sindirimi zorlaştırabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif açısından zengin gıdalarla (örneğin, ızgara tavuk ve sebzeler) tüketilmesi, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon patates püresi, yaklaşık iki dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon patates püresinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilecek bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin