Knorr Patates Püresi Besin Değerleri

Knorr Patates Püresi

15 gr

54kcal

Karbonhidrat14.4 gr %65

Protein2.4 gr %11

Yağ2.4 gr %24

Knorr Patates Püresi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (60g)
Kalori(kcal)	370	54
Karbonhidrat (g)	72	14.4
Protein (g)	8	2.4
Yağ (g)	5	2.4
Lif (g)	4.5	0.84
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	900	276
Potasyum (mg)	1200	175.08
Kalsiyum (mg)	40	5.84
Demir (mg)	1.5	0.22
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	15	2.19

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Knorr Patates Püresi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani açlık krizlerine yol açabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri sindirimi zorlaştırabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif açısından zengin gıdalarla (örneğin, ızgara tavuk ve sebzeler) tüketilmesi, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon patates püresi, yaklaşık iki dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon patates püresinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilecek bir egzersizdir.