Koska Fıstık Krokan Besin Değerleri

Koska Fıstık Krokan

40 gr

222 kcal

Karbonhidrat 13.2 gr %24

Protein 6.2 gr %11

Yağ 15 gr %61

Koska Fıstık Krokan Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	554	222
Karbonhidrat (g)	33	13.2
Protein (g)	15.5	6.2
Yağ (g)	37.4	15
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Koska Fıstık Krokan Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir. Fıstık içeriği sayesinde bir miktar protein ve lif de içerir.
Tüketim Önerisi: Tek başına atıştırmak yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket fıstık krokan, ortalama bir öğünde almanız gereken kalori miktarının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket fıstık krokandan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Aktif bir yaşam tarzı ile bu kalorileri dengeleyebilirsiniz.