Krem Brule Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Krem Brule

~125 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Krem Brule görseli
375kcal
Karbonhidrat37.5 g %40
Protein5 g %5
Yağ22.5 g %54

Krem Brule Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)300375
Karbonhidrat (g)3037.5
Protein (g)45
Yağ (g)1822.5
Lif (g)00
Kolesterol (mg)181.88227.35
Sodyum (mg)39.0648.83
Potasyum (mg)132.02165.03
Kalsiyum (mg)107.45134.31
Demir (mg)0.961.2
Vitamin A (IU)204.28255.35
Vitamin C (mg)0.831.03

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Krem Brule Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir ve uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir.
  • Tüketim Önerisi: Küçük bir porsiyonla yetinmek ve yanında lifli gıdalar (meyve gibi) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Sık sık tüketmek yerine özel günlerde tercih edilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kalp sağlığı sorunları olanların dikkatli tüketmesi gerekir. Diyabet hastaları için uygun bir tatlı seçeneği değildir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon krem brulee'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, alınan fazla kalorinin yakılmasına yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin