Krem Şanti (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Krem Şanti (Pişmiş)

~15 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Krem Şanti (Pişmiş) görseli
45kcal
Karbonhidrat0.5 g %4
Protein0.4 g %3
Yağ4.6 g %90

Krem Şanti (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)30345
Karbonhidrat (g)3.240.49
Protein (g)2.530.38
Yağ (g)30.394.56
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9113.65
Sodyum (mg)304.5
Potasyum (mg)10115.15
Kalsiyum (mg)8112.15
Demir (mg)0.110.02
Vitamin A (IU)32849.2
Vitamin C (mg)0.510.08

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Krem Şanti (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pişmiş krem şanti, içerdiği yağ ve şeker nedeniyle hızlı enerji sağlar. Ancak, aşırı tüketimi kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Pişmiş krem şantiyi meyveler veya tam tahıllı ürünlerle birlikte tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Tek başına tüketmek yerine, daha besleyici bir öğünün parçası olarak tercih edilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır. Bir porsiyonu, yaklaşık bir yemek kaşığı kadar olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram pişmiş krem şantiden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 43 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu süre, aktivite seviyenize göre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin