Kühne Jalapeno Biber Turşusu Besin Değerleri

Kühne Jalapeno Biber Turşusu

650 gr

78 kcal

Karbonhidrat 16.3 gr %81

Protein 3.9 gr %19

Yağ 0 gr %0

Kühne Jalapeno Biber Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori (kcal)	12	78
Karbonhidrat (g)	2.5	16.3
Protein (g)	0.6	3.9
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	2.1	13.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4400	28600
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kühne Jalapeno Biber Turşusu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Jalapeno biber turşusu, içeriğindeki kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve termojenik etki yaratır. Ancak, yüksek miktarda sodyum içermesi su tutulmasına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Turşuyu tek başına tüketmek yerine, salatalarınıza veya yemeklerinize ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Yoğurt veya ayran ile birlikte tüketerek sindirim sistemini destekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir orta boy kavanoz jalapeno biber turşusu, günlük sodyum ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayabilir. Yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir. Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Turşudan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca ekleyebileceğiniz kısa bir egzersizdir. Daha fazla kalori yakmak için egzersiz süresini uzatmayı düşünebilirsiniz.