Kuru Biber (Pişmiş) Besin Değerleri

Kuru Biber (Pişmiş)

25 gr

10kcal

Karbonhidrat5.49 gr %94

Protein0.24 gr %4

Yağ0.06 gr %2

Kuru Biber (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	40	10
Karbonhidrat (g)	9	5.49
Protein (g)	2	0.24
Yağ (g)	0.4	0.06
Lif (g)	3	7.37
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	5
Potasyum (mg)	200	247.75
Kalsiyum (mg)	20	20.75
Demir (mg)	1	1.19
Vitamin A (IU)	714	178.5
Vitamin C (mg)	15	61.33

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Biber (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kuru biber, içerdiği kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Antioksidan özelliği ile hücreleri korur.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde baharat olarak kullanılabilir veya çorbalara eklenebilir. Acı sevenler için ideal bir lezzetlendiricidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide yanmasına neden olabilir. Özellikle hassas mideye sahip olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kuru biberden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 6 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.