Kuru Domates Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kuru Domates

~55.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kuru Domates görseli
143kcal
Karbonhidrat30.9 g %73
Protein7.8 g %19
Yağ1.6 g %8

Kuru Domates Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)258143
Karbonhidrat (g)55.7630.89
Protein (g)14.117.82
Yağ (g)2.971.65
Lif (g)12.36.81
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)20951160.63
Potasyum (mg)34271898.56
Kalsiyum (mg)11060.94
Demir (mg)9.15.04
Vitamin A (IU)874484.2
Vitamin C (mg)39.221.72

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Domates Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kuru domates, lif ve antioksidan içeriği sayesinde sindirimi destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza, makarnalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Zeytinyağı ve baharatlarla marine ederek lezzetini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceğinden, tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. 5 adet kuru domates yaklaşık bir porsiyondur.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kuru domatesten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, yaklaşık 258 kaloriye denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin