Közlenmiş Domates Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Közlenmiş Domates

60 gr
Közlenmiş Domates görseli
21kcal
Karbonhidrat2.85 gr %55
Protein1.04 gr %20
Yağ0.23 gr %10

Közlenmiş Domates Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3521
Karbonhidrat (g)5.52.85
Protein (g)1.51.04
Yağ (g)0.50.23
Lif (g)1.51.04
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)180103.49
Potasyum (mg)350265.61
Kalsiyum (mg)1815.99
Demir (mg)0.70.55
Vitamin A (IU)9592.19
Vitamin C (mg)1826.94

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Közlenmiş Domates Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Közlenmiş domates, likopen içeriği sayesinde antioksidan özellik gösterir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda sindirimi kolaydır.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarda, sandviçlerde veya ana yemeklerin yanında garnitür olarak tüketilebilir. Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Domatesin közlenmesi sırasında yanmamasına özen gösterilmelidir. Bir adet közlenmiş domates, günlük C vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Közlenmiş domatesten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif bir egzersiz veya yürüyüş yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin