Kuru Erik Hoşafı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kuru Erik Hoşafı

~366.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kuru Erik Hoşafı görseli
293kcal
Karbonhidrat73.3 g %97
Protein1.5 g %2
Yağ0.4 g %1

Kuru Erik Hoşafı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)80293
Karbonhidrat (g)2073.26
Protein (g)0.41.47
Yağ (g)0.10.37
Lif (g)1.24.4
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)518.32
Potasyum (mg)180659.34
Kalsiyum (mg)1243.96
Demir (mg)0.41.47
Vitamin A (IU)40146.52
Vitamin C (mg)0.31.1

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Erik Hoşafı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kuru erik hoşafı, içeriğindeki lif ve şeker sayesinde enerji verirken, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler.
  • Tüketim Önerisi: Kuru erik hoşafı, özellikle ara öğünlerde veya tatlı ihtiyacını gidermek için tercih edilebilir. Yanında bir miktar yoğurt veya süt ile tüketildiğinde kan şekerini daha dengeli tutar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase kuru erik hoşafı (yaklaşık 250ml), bir porsiyon meyve tatlısına eşdeğerdir. Şeker içeriği yüksek olduğu için, özellikle diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase kuru erik hoşafından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempolu bir yürüyüş yapmanız önerilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin