Lifalif Kuru Meyveli Müsli Bar Besin Değerleri

Lifalif Kuru Meyveli Müsli Bar

35 gr

141kcal

Karbonhidrat21.35 gr %61

Protein2 gr %6

Yağ4.55 gr %29

Lifalif Kuru Meyveli Müsli Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	402	141
Karbonhidrat (g)	61	21.35
Protein (g)	5.7	2
Yağ (g)	13	4.55
Lif (g)	10	3.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	85	29.81
Potasyum (mg)	280	98.2
Kalsiyum (mg)	40	14.03
Demir (mg)	2.5	0.88
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	1	0.35

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lifalif Kuru Meyveli Müsli Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından düşürebilir, bu da ani açlđk krizlerine neden olabilir. İçeriğindeki lif sayesinde bir miktar tokluk sağlasa da, tek başına yeterli bir öğün değildir.
Tüketim Önerisi: Yanđnda protein ve sağlđklđ yağ içeren bir kaynakla (örneğin, yoğurt veya kuruyemiğler) tüketilmesi, kan şekerinin dengelenmesine yardımcđ olur. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet müsli bar, yaklaşđk 2 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarđna dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılđğđ: Bir adet müsli barđn içerdiği kaloriyi yakmak için yaklaşđk 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanđz gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artđrmak için iyi bir fđrsattđr.