Light Dil Peyniri Besin Değerleri

Light Dil Peyniri

30 gr

66kcal

Karbonhidrat0.6 gr %4

Protein7.8 gr %47

Yağ3.6 gr %49

Light Dil Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	220	66
Karbonhidrat (g)	2	0.6
Protein (g)	26	7.8
Yağ (g)	12	3.6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	40	12
Sodyum (mg)	600	180
Potasyum (mg)	100	30
Kalsiyum (mg)	826	247.8
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	120	36
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Light Dil Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Light dil peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Düşük karbonhidrat ve yağ içeriğiyle de kilo kontrolüne destek sağlar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Salatalara veya sandviçlere eklenerek protein alımınızı artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light dil peyniri, normal peynirlere göre daha az kalori içerir ancak yine de porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir avuç (yaklaşık 30g) peynir yeterli olacaktır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (30g) light dil peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.