Light Eritme Peyniri Besin Değerleri

Light Eritme Peyniri

123 gr

296kcal

Karbonhidrat6 gr %8

Protein16.51 gr %22

Yağ23 gr %70

Light Eritme Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	240	296
Karbonhidrat (g)	6	6
Protein (g)	16	16.51
Yağ (g)	16	23
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	50	61.67
Sodyum (mg)	900	1109.97
Potasyum (mg)	200	246.66
Kalsiyum (mg)	500	616.65
Demir (mg)	0.3	0.37
Vitamin A (IU)	150	185
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Light Eritme Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Light eritme peyniri, normal eritme peynirine göre daha az yağ içerir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir. İçeriğindeki protein, tokluk hissi sağlayarak daha az yemenize destek olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tost veya sandviç içinde tüketilebilir. Sebzelerle birlikte fırında eritilerek de lezzetli bir alternatif oluşturulabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light eritme peyniri, yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir. Günde 1-2 dilimi aşmamaya özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim (yaklaşık 30g) light eritme peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.