Light Eritme Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Light Eritme Peyniri

~123.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Light Eritme Peyniri görseli
296kcal
Karbonhidrat7.4 g %10
Protein19.7 g %27
Yağ19.7 g %60

Light Eritme Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)240296
Karbonhidrat (g)67.4
Protein (g)1619.73
Yağ (g)1619.73
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5061.65
Sodyum (mg)9001109.7
Potasyum (mg)200246.6
Kalsiyum (mg)500616.5
Demir (mg)0.30.37
Vitamin A (IU)150184.95
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Light Eritme Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Light eritme peyniri, normal eritme peynirine göre daha az yağ içerir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir. İçeriğindeki protein, tokluk hissi sağlayarak daha az yemenize destek olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tost veya sandviç içinde tüketilebilir. Sebzelerle birlikte fırında eritilerek de lezzetli bir alternatif oluşturulabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light eritme peyniri, yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir. Günde 1-2 dilimi aşmamaya özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim (yaklaşık 30g) light eritme peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin