Lotus Biscoff Crunchy Besin Değerleri

Lotus Biscoff Crunchy

380 gr

2170kcal

Karbonhidrat223.44 gr %41

Protein12.16 gr %2

Yağ135.66 gr %56

Lotus Biscoff Crunchy Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	571	2170
Karbonhidrat (g)	58.8	223.44
Protein (g)	3.2	12.16
Yağ (g)	35.7	135.66
Lif (g)	1.5	5.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	280	1064.11
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lotus Biscoff Crunchy Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan bireylerde daha belirgin hissedilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir gıda (örneğin, bir avuç fındık veya bir parça meyve) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek kalori ve şeker miktarı nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir. Düzenli tüketimi, uzun vadede obezite ve tip 2 diyabet riskini artırabilir. Bir paket Lotus Biscoff Crunchy, yaklaşık 31 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Lotus Biscoff Crunchy'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 1 saat yüksek yoğunluklu aerobik egzersizi de aynı etkiyi sağlayabilir.