Malatya Pazarı Cranberry Besin Değerleri

Malatya Pazarı Cranberry

500 gr

1710kcal

Karbonhidrat421 gr %98

Protein1.5 gr %0

Yağ2.5 gr %1

Malatya Pazarı Cranberry Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	342	1710
Karbonhidrat (g)	84.2	421
Protein (g)	0.3	1.5
Yağ (g)	0.5	2.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Malatya Pazarı Cranberry Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji artışına neden olabilir. Lif içeriğinin düşük olması, tokluk hissinin kısa sürmesine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yoğurt veya kuruyemişlerle birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 avuç cranberry yaklaşık 2 yemek kaşığı şeker içerir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 342 kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 7000 adım atmaya denk gelir.