Malta Eriği Suyu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Malta Eriği Suyu

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Malta Eriği Suyu görseli
98kcal
Karbonhidrat24.2 g %93
Protein1 g %4
Yağ0.3 g %3

Malta Eriği Suyu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)4998
Karbonhidrat (g)12.1124.22
Protein (g)0.51
Yağ (g)0.160.32
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)36
Potasyum (mg)227454
Kalsiyum (mg)2040
Demir (mg)0.290.58
Vitamin A (IU)131262
Vitamin C (mg)2.434.86

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Malta Eriği Suyu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Malta eriği suyu, içerdiği doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak lif oranı düşük olduğundan kan şekerini hızla yükseltebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Malta eriği suyunu tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bir avuç badem veya bir porsiyon salata ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Malta eriği suyu, özellikle şeker hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir. Bir bardak malta eriği suyu, yaklaşık 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Malta eriği suyundan alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin